万博实名制安全吗 - 擒拿入门及功力训练(一)

发布时间:2020-01-11 14:41:42      浏览:1741

万博实名制安全吗 - 擒拿入门及功力训练(一)

万博实名制安全吗,第一章擒拿入门及功力训练

一 人体知识在擒拿中的应用

习擒拿者,要尽快掌握擒拿技术,就要学其法,明其

理。擒拿的对象是人,所以首先应该了解人,了解人体.人

体活动规律、人的心理因素、生理因素、人体的结构人体

的要害薄弱部位…只有掌握了上述规律,才能正确的理

解擒拿技术,掌握正确的发力和用力顺序,把握动作要领

1.人体骨骼知识

人的运动系统由骨、骨连结和肌内三部分组成,三者密

·切联系。骨是运动的杠杆,骨连结起枢纽作用,骨骼肌则是

运动的动力部分。正常成人的骨共有206块,多数是成对的,

只有少数骨不成对,青少年在骨化完成以前,骨的数目多于

成人。人体骨骼分为中轴骨和附肢骨两大部分。运动系统

的功能是多方面的,首先在于使躯体在空间移动及使身体各

部分相互关系发生变动,并能维持人身体各部分以及整体的

姿勢、位置,除此还有支持体重构成人体基本外形,保护脑

和内脏,协助内脏进行活动等等。

人体骨有长骨,短骨.扁骨.不规则骨四类,骨的内部构造又分骨膜、骨质和骨髓。骨的化学成分是由有机物和元

机物构成。骨的有机物使骨具有弹性,无机物使骨具有坚固

性。从力学角度分析骨的结构有以下几个特点:骨小梁是按

照一定的次序排列的、一部分骨小梁与压力方向一致,组成

压力曲线;另一部分骨小梁与牵引力方向一致,组成张力曲

线。骨小梁的这种配布,使骨以最小的材料便可达到最大的

坚固性。据研究:新鲜的骨能承受15公斤/平方毫米的压

力,并且具有几乎相等的抗张力。骨受到压缩负荷时,是通

过两端传递压力的。根据运动生物力学的分析测定,骨的压

缩负荷、拉张负荷、弯曲负荷都较强,而它的扭转负荷较

弱,也就是说骨的扭转强度较小。

2.人体骨连接(关节)知识

人体全身骨与骨之间以一定的结构相连,称为骨连接。

骨连接分为两类:直接连接和间接连接。直接连接根据骨

间连接组织的不同,可分为纤维连接和软骨连接。这种连接

没有任何间断和缝隙的连接,它的活动范围很小或完全不能

活动,故又称不动关节。间接连接又称滑膜关节,简称关

节。关节的基本结构,包括关节面及关节软骨、关节囊和关

节腔。

关节面及关节软骨:骨关节面是指连接骨相邻的骨面

般为一凸一凹、即关节头与关节窝。关节软骨具有弹性,

可承担负荷,减缓震动和防止骨关节面的磨损,以及增加关

节的灵活性,它覆盖在骨关节面上。附在关节面周绿的骨面

上,包住关节四周的组织叫关节囊,它分为内、外两,外

层为纤维层,内层为滑膜层。在某些关节,纤维层局部增

厚,形成韧带,以加强关节的稳固性,制止关节过度运动,

滑膜层薄面光滑,含有丰富的血管和淋巴管,能分泌少量滑

液,润滑关节和滋养关节软骨,并有吸收的功能。关节囊滑

膜层与关节软骨之间围成关节腔,内含少量滑液,关节腔内

呈负压,低于大气压,这对维持关节的稳固性有一定作用

为适应特殊功能的需要,分化的一些结构称为关节的辅

助结构,关节的辅助结构主要有韧带、关节内软骨、关节

唇.滑液囊和滑膜关节的辅助结构,分别有增加关节的稳固

性,限止关节过度运动及避免关节面过大的撞击和磨损,减

少肌腱与骨之间的摩擦等等

关节的运动形式与它的形态结构密切相关,各关节面的

形状不同,其运动形式也就不同,每一关节的运动都可以说

是围绕着一定的轴进行的,人体的关节可分为单轴关节,双

轴关节-和多轴关节三大类。

单轴关节:只能圈绕一个轴运动,如:滑车关节,其关

节面形似滑车,象手指间关节,他们只能绕一个轴作屈伸运

动,又如:车轴关节桡尺近侧与远侧关节,关节面的一面象

圆柱状,另一面为环状或部分环状。只能绕垂直轴作旋转超

双轴关节:是指可绕两个运动轴运动的关节,如椭圆关

节(桡腕关节)关节头呈椭圖形凸,关节竇为椭圆形的四

面,能绕冠状轴作屈伸运动和绕矢状轴作内收,外展运菊

也可一定程度的作环转运动,又如;鞍状关节(廣掌关节

两骨的关节面都呈马鞍状,作十字形交叉结合,可作圈伸

内收外展运动,还可稍作环转运动

多轴关节:具有三个互相垂直的运动轴可作多种方向

的运动,如:平面关节,(腕骨间关节),关节面接近平

面,因此是多轴关节的一种形式,可作滑动。典型的多轴关

节是球窝关节,关节的头呈球状,关节窝与它相适应,关节

窝小而浅,因而它是人体活动范围最大的关节,如:肩关

节,可作屈伸内收外展外和环转运动

关节囊的厚薄与松紧度:韧带的多少与强弱.肌肉的力

量、关节的类型都影响关节运动的幅度,我们了解了骨和骨

连结,在实施擒拿中就能够根据不同位置,采取相应的技术控

制关节,应用不同的扭转力量、扭转方向,损伤破坏韧带

肌肉和关节,使之丧失战斗力。

了解了人体骨、关节活动的规律和范围,及外界击打所

能触及的要害部位,在实施擒拿技术时,便可以利用人体中

各个关节的不同活动范围规律,根据韧带的强与弱对方的不

同站位、身体姿势,伺机审势实施擒拿

3,人体神经系统知识

研究学习擒拿技术,除研究掌握有关关节的知识之外,

还要掌握有关人体神经系统的知识。神经系统是人体主要的

机能调节系统,人体各器官系统的活动,都是直接或间接地

在神经系统的控制下进行的。神经组织是由神经元与神经胶

质构成的,神经元是神经系统的结构与机能的基本单位。神

经系统可分为中枢神经与周围神经系统两部分。中枢神经系

统由脑和脊髓所组成,脑又分为大脑、间脑、脑干及小脑。

由脑和脊髓发出的神经纤维构成周围神经系统

神经系统的机能是很复杂的,但它的基本活动方式就是

反射,中枢神经系统通过感受器和传入神经接受刺激面产生

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